Vous avez du mal à trouver le sommeil ?
Vous êtes allongé, fatigué, mais impossible de fermer l'œil. Plus vous essayez de vous détendre, plus le sommeil semble s’éloigner. Passer des heures à tourner dans son lit, à vérifier l’heure, à penser à tout ce qu’on doit faire le lendemain… On connaît tous ça, et c'est frustrant. Mais rassurez-vous, il existe des solutions.
Que ce soit le stress de la journée ou de mauvaises habitudes avant de dormir, ce problème est courant et nous sommes là pour vous aider à comprendre ce qui vous empêche de dormir et vous accompagner vers des nuits paisibles et réparatrices.
En attendant le sommeil, est-ce que ça vous arrive de vous distraire et de :
Profitez d’un service, simple, rapide et entièrement virtuel pour identifier ce qui nuit à la qualité de votre sommeil et découvrir des solutions sur mesure. Vous commencerez par discuter avec l’un de nos médecins (gratuitement avec votre carte RAMQ), puis, si nécessaire, vous recevrez un test du sommeil à domicile, également sans frais à travers le Québec..
Avoir du mal à s’endormir est souvent lié à de mauvaises habitudes de sommeil, mais cela peut aussi être le signe d'un trouble sous-jacent plus sérieux. Des troubles comme l’insomnie, le syndrome de retard de phase du sommeil, l’apnée du sommeil ou encore le syndrome des jambes sans repos peuvent perturber vos nuits.
Vous avez des personnes dans votre famille qui ont des problèmes de sommeil comme l’apnée du sommeil? Croyez-vous avoir des symptômes? Prenez rendez-vous pour une consultation gratuite avec un expert du sommeil pour discuter de votre sommeil et comprendre comment vous pourriez mieux dormir.
Quelques troubles du sommeil où il est difficile de trouver le sommeil une fois au lit:
Notre équipe d'experts est dédiée à vous offrir un sommeil réparateur et une énergie renouvelée, ouvrant la voie à une vie plus épanouie et dynamique.
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